Las claves para huir de los excesos

Con las Navidades a la vuelta de la esquina, es habitual ver cómo las publicaciones se llenan de dietas que permitirán mejorar la forma física en un mes de excesos.

Según cuentas algunas clínicas de adelgazamiento en Madrid, la clave pasa por ser consecuente con los menús. “Básicamente se trata de ser equilibrado. Las navidades son unas fechas de grandes comidas. Si se sabe que se va a comer más de lo habitual un día, sería recomendable plantearse una cena de fruta y yogur. Si la cena es la que será copiosa, sería lógico plantear una ensalada como comida. No se trata tanto de ser exagerado como consecuente para no llevarse sorpresas después”.

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5 razones por las que mantener la salud bucal al día

Más allá de los días en los que las muelas o dientes duelen y se buscan dentistas urgencias dentales Madrid, lo cierto es que los hábitos son mucho más necesarios para conseguir que la salud bucal no se resienta y provoque otras catástrofes en cascada.

Mantener la boca a raya de dolencias permite también disfrutar de unas mejores condiciones físicas aunque no se crea.

¿Cómo? Desgranaremos las consecuencias que pueden sufrirse al no darle un seguimiento a la salud oral.

Para comenzar, una dieta sana es necesaria para cuidar la entrada de alimentos en nuestro organismo. Hay que pensar en ella como la puerta de entrada. Y si cuidamos y protegemos la de los hogares, ¿por qué descuidamos la del organismo?

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