El rastreador de hábitos

Un rastreador de hábitos es una forma simple de medir si usted hizo un hábito. El formato más básico es obtener un calendario y tacharlo cada día que cumpla con su rutina. Por ejemplo, si meditas, cada una de esas fechas obtiene una X. A medida que pasa el tiempo, el calendario se convierte en un registro de tu racha de hábitos. Para hacer este proceso lo más fácil posible, creé el Diario de hábitos, que contiene 13 plantillas de seguimiento de hábitos, una para cada mes. Todo lo que tienes que hacer es agregar tu hábito y comenzar a cruzar los días. ... Leer más