Las claves para huir de los excesos

Con las Navidades a la vuelta de la esquina, es habitual ver cómo las publicaciones se llenan de dietas que permitirán mejorar la forma física en un mes de excesos.

Según cuentas algunas clínicas de adelgazamiento en Madrid, la clave pasa por ser consecuente con los menús. “Básicamente se trata de ser equilibrado. Las navidades son unas fechas de grandes comidas. Si se sabe que se va a comer más de lo habitual un día, sería recomendable plantearse una cena de fruta y yogur. Si la cena es la que será copiosa, sería lógico plantear una ensalada como comida. No se trata tanto de ser exagerado como consecuente para no llevarse sorpresas después”.

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